2-Day Seminar on hand balance, acrobatics, movement in Bergamo Italy

Jump Academy presenta seminario di due giorni con Yuri Marmenstein.

Ogni giorno consisterà in due sessioni di tre ore divise da una pausa pranzo.

 

Argomenti trattati:

  • Beginner Hand Balancing- preparazione fisica, supporto, allineamento, equilibrio, approccio psicologico all’allenamento e come insegnare questa skill.
  • Int/Adv Hand Balance- Impara l’approccio a skills piu’ avanzate come press-handstand, handstand pushups fino alla one arm handstand.
  • Hanging/Pulling- Bilancia il tipo di allenamento per la verticale e al tempo stesso incrementa la forza e la mobilita’. Hanging puo’ anche entrare a far parte delle pratiche generali per una migliore atleticita’ e salute.
  • Floor Acrobatics- impara gli elementi della ginnastica, del tricking e della capoeira per essere in grado di muoverti agilmente in modi differenti. Verranno coperti le preparazioni fisiche e psicologiche insime ad altri dettagli tecnici raramente insegnati.
  • Mobility/Prehab/Recovery- Importante per mantenere un giusto equilibrio tra allenamento e recupero.

Nota bene che il materiale qui riportato puo’ subire cambiamenti in base al livello e all’interesse dei partecipanti. Ogni corso e’ differente in base al gruppo di partecipanti e a quello che vogliono imparare.

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